Calorías de algunos alimentos en fiestas navideñas

Alimento	Porción analizada	Calorías
Pernil asado	1 oz	90
Pernil asado	3 oz	270
Pernil asado	5 oz	450
Pastel	5 x 3	440
Arroz con gandules	1 taza	385
Arroz blanco	1 taza	320
Habichuelas guisadas	1 taza	185
Asopao de pollo	1 plato hondo	415
Cerveza con alcohol	10 oz	130
Cerveza light con alcohol	10 oz	90
Cidra	6 oz	150
Coquito con alcohol	2 oz	150
Piña colada con alcohol	6 oz	210
Vino blanco o rosado	4 oz	70
Ron, whiskey, ginebra, vodka	1 oz	70
Agua de coco	8 oz	55
Gaseosa	8 oz	100
Jugo de china	8 oz	120
Jugo de piña	8 oz	140
Jugo de toronja	8 oz	105
Jugo de tomate	8 oz	50
Leche	8 oz	150
Albóndigas	1	130
Almojábanas	1 (3 x 2 x1/2)	190
Bacalaítos	1 (3 x 31/2)	175
Bolitas de queso	1	55
Carne frita	1 oz	55
Galletitas saladas	5 (2 x 2)	60
Huevos rellenos	½ huevo	60
Jamón cocido	1 rebanada	45
Morcillas	1 oz (1 ½ x 1)	110
Pastelillo de carne	1 de 3’’	210
Pastelillo de queso	1 de 3’’	190
Queso americano	1 rebanada	50
Surullo de maíz sencillo	1 de 3’’	90
Surullo de maíz con queso	1 de 3’’	115
Tostones	1 de 2 ½’’	55
Arroz con dulce	3 x 2 x 2’’	190
Cazuela	3 ½ x 3’’	410
Pasta de guayaba	Tajada de 1’’	100
Tembleque	1 molde de flan individual	210