Spread de atún

312 calorías

Ingredientes:

12 onzas de atún envasado en agua, escurrido y bien desmenuzado

3 onzas de queso crema libre de grasa

1 cda. de cebolla picadita

1 cdta. de pimiento morrón rojo enlatado

2 cdtas. de “paprika”

2 cdas  de leche sin grasa

pimienta negra molida

Procedimiento:

1.   Mezcle todos los ingredientes y use como “spread”.