lunes, 14 de octubre de 2013


Al montar un negocio de estipendio de alimentos (catering)

 

·        Debes saber cocinar, haber tomado clases y tener varios libros de cocina.

·        Debes saber decorar la comida y ponerla agradable a la vista.

·        Debes saber principios de administración y matemáticas, así también conocimientos en compras.

·        Debes certificarte en manejo de alimentos.

·        Debes tener tus certificados del gobierno al día (salud, patentes, etc.).

·        Debes orientarte en cómo montar un negocio, ya sea con otros caterers o en la universidad.

·        Debes contar con un espacio o cocina disponible aparte de la de tu casa, tipo comercial, con equipo comercial.

·        Debes contar con espacio suficiente para almacenar alimentos crudos, alimentos cocidos y equipo.

·        Debes tener un auto especial donde transportarás los alimentos que servirás en las diferentes actividades.

·        Debes saber tratar con público difícil.

·        Debes tener varias alternativas de menús para diferentes presupuestos y ocasiones.

·        Debes saber preparar varios tipos de comidas.

·        Debes saber que trabajarás de pie y días festivos por lo general. Además de que cargarás o moverás equipo pesado.

·        Debes hacer una buena y atractiva promoción de tu negocio.

·        Debes tener precios competitivos y accesibles. Estar acorde a la competencia.

·        Debes presentar una imagen profesional siempre. Debes cuidar tu apariencia física y usar uniformes.

·        Debes tener bien cuidado el equipo para servir y exhibir comidas.

·        Debes seleccionar empleados para un servicio adecuado y eficiente.

Sofrito puertorriqueño


El sofrito es una combinación de ingredientes que se usan para aderezar y dar mayor gusto a los platos que se guisan. Generalmente, consiste de un poco de aceite vegetal en el que se sofríe un picadillo de pimiento verde, ají dulce, tomate, cebolla, ajo, culantro (recao) y cilantrillo. En muchos casos se le agrega orégano seco, aceitunas y alcaparras. Se complementa con salsa de tomate y en algunas recetas se le agrega un poco más de aceite vegetal con achiote.

 

Es de uso común para guisar arroz, granos y carnes. Debido a la frecuencia con que se usa el sofrito, resulta conveniente y económico si se prepara y se conserva en el congelador (freezer) para ser usado cuando se requiera.

 

Una vez confeccionado el sofrito, deje enfriar totalmente y distribúyalo en cubetas de hielo (reservadas para éste uso). Vierta en cada cubo de las cubetas 2 cucharadas del sofrito. Coloque las cubetas en el freezer hasta quedar congelado el sofrito. Remueva los cubitos de sofrito de las cubetas y colóquelos en bolsitas plásticas tipo Ziploc. Los cubitos quedarán como cubos de hielo y no se pegarán unos a otros. Puede usarlos directamente del congelador sin necesidad de descongelarlos.

 

Al preparar sofrito para ser congelado, debe omitir el uso de tomates, aceitunas, alcaparras y salsa de tomate.

 

Sofrito en la licuadora

 

Ingredientes

¼ taza de aceite vegetal

½ libra de pimientos verdes

1/8 libra de ajíes dulces

½ libra de cebollas

6 dientes de ajo medianos

8 hojas de culantro (recao)

8 ramitas de cilantrillo

1 cda. de orégano seco (opcional)

 

 

Procedimiento

1.  Lave bien todos los vegetales y retire las semillas de los pimientos y los ajíes. Pele los ajos y las cebollas.

2.  Corte todo en pedazos pequeños.

3.  Vierta primero el aceite en el tazón de la licuadora.

4.  Agregue el resto de los ingredientes y muela todo bien.

 

 

Notas: También puede usar el procesador de alimentos para éste proposito. Es recomendable usar el pimiento verde largo para cocinar y no el tipo “bell pepper” o morrón.

Los tostones en América.
 

El patacón, tostón o frito es una comida a base de trozos aplanados fritos de plátano verde. Es un platillo popular en varios países latinoamericanos y caribeños como Colombia, Panamá, Ecuador, República Dominicana, Cuba, Puerto Rico, Haití y Venezuela. En las Antillas españolas, en Centroamérica (a excepción de Panamá y Costa Rica) y en la mayor parte de Venezuela, se le conoce como tostón.[] En los restaurantes de la región amazónica y del norte del Perú[] y también en Bolivia se ha popularizado en los últimos años, más no constituye un plato tradicional.

El nombre proviene de la moneda colonial del mismo nombre.


Preparación

La preparación exige que el plátano sea verde, ya que el plátano maduro frito produce como resultado tajadas. Usualmente, para la preparación del patacón o tostón se parte el plátano en rodajas gruesas, y se fríen en aceite caliente por un periodo corto de tiempo (hasta que se doren), luego de lo cual se sacan del sartén, se aplastan con una pataconera, rodillo o tostonera, y se vuelven a sumergir en el aceite hasta terminar de freírlos. Cuando se hacen de panapén, primero se corta la corteza verde y luego se trocea de afuera hacia adentro en pedazos con un grosor de no más de 1 pulgada (2.5 cm); se fríen, se aplastan y se vuelven a freír, hasta quedar dorados. Se tiende a servir como acompañante en distintos platos.

Cómo se hace

Se le quita la cáscara a un plátano verde y se corta transversalmente en pedazos de más o menos 5 cm de espesor, los cuales se fríen a fuego medio en abundante aceite, alrededor de 1 ó 2 minutos por cada lado o hasta que estén blandos y hayan cambiado del color rosa pálido del plátano crudo a dorados. Luego se sacan del aceite, se dejan reposar unos minutos sin permitir que lleguen a ponerse duros, se aplanan en una pataconera o con un objeto plano, y se vuelven a freír hasta que estén crujientes. Opcionalmente, antes de la segunda fritura, se pueden pasar por agua de ajo (agua con varios dientes de ajo machacados) y sal.

Variedades

Colombia

En la costa Caribe de Colombia, los patacones acompañan platos con pescado frito o carne en distintas preparaciones. Se suelen acompañar con huevos revueltos, queso costeño, carne o hígado en bisté, guiso, suero atollabuey, pescado frito, embutidos o simplemente sal espolvoreada. Un desayuno típico de la región son los patacones con queso costeño y café con leche. También se prepara sopa de patacón y armados con carnes, queso, verduras y salsas a manera de comida rápida. En la Costa también se preparan patacones a base de guineo verde, los cuales, por ser de tamaño pequeño, usualmente no se cortan en trozos; se fríen enteros, se aplanan y se terminan de freír. En Antioquia los patacones pueden hacer parte de la bandeja paisa o de la sopa de arroz. También se comen acompañados de fríjoles, guacamole o mantequilla.[

]Panamá

Los patacones se acompañan de bistec de carne guisada, hígado, pescado frito, mariscos, arroz, ensalada de cebolla. En el desayuno, con huevos fritos, quesos, embutidos o como un acompañante para cualquier plato, también se consumen solos como aperitivo o pasaboca, inclusive una vez fritos se agregan a las sopas. Se prepara también con el fruto del árbol de pan e inclusive algunos cocineros han innovado preparándolo con el fruto del pifá, pixbae o chontaduro.

Ecuador

En Ecuador el patacón acompaña platos típicos de carne y pescado fritos, con café y queso son un desayuno típico. En la costa, el patacón suele servirse como acompañante de diferentes platos de mariscos, entre ellos, el cebiche.

Venezuela

En Venezuela es conocido mayoritariamente como tostón, y se consume popularmente en todo el territorio. En las costas venezolanas es comúnmente servido como contorno de los platos de pescado, en restaurantes y puestos de comida cerca de las playas.

En el estado Zulia, donde llega a ser un plato emblemático, se le conoce como patacón y se suele servir acompañado con ensalada rallada, queso blanco y/o amarillo, jamón, pernil, salsa ketchup, salsa rosada, mayonesa y mostaza, y se vende como comida rápida. Suele hacerse cortando el plátano de forma alargada y poniendo los ingredientes sobre él o entre dos tostones.

República Dominicana, Haití y Puerto Rico

En República Dominicana y Puerto Rico, donde se le denomina tostón y en Haití, donde se llama bannann peze en criollo haitiano, es un plato tradicional. Se utiliza generalmente como acompañante de pescados, carnes fritas, pollo frito o simplemente de cualquier comida diaria, y se sirve con un poco de sal. También es popular consumirlo con salsa de tomate.

Secretos nutricionales de los aceites de cocina

Algunos tipos de grasa son indispensables para el organismo. Hoy en día existe una amplia variedad de aceites con grandes propiedades nutricionales y que son excelentes para la salud siempre y cuando no se consuman en exceso. Estos son ideales para cocinar.

Aceite de oliva
En comparación con los aceites de semillas, el aceite de oliva es mucho más aromático y sabroso. Es rico en vitamina E y un antioxidante natural. Es ideal para las ensaladas, pero también apropiado para freír los alimentos ya que aguanta mejor las altas temperaturas sin descomponerse. Una cucharada contiene 120 calorías por lo que los nutricionistas recomiendan usarlo con medida.

Aceite de coco
Según varios estudios el aceite de coco funciona como un carbohidrato en el cuerpo. Es de rápida digestión e incluso podría ayudar a satisfacer el hambre, reducir el apetito y aumentar la energía. Aporta un exquisito sabor a las comidas, contiene ácido laurico que fortalece el sistema inmunológico y hasta ayuda mantener la piel hidratada.

Aceite de canola
Este aceite posee la menor cantidad de grasa saturada de los aceites de cocina. Es ideal para freír o saltear alimentos ya que no se degrada a altas temperaturas y mantiene su sabor.

Aceite de maíz
Aunque es reducido en grasas saturadas contiene un gran poder calórico. Soporta bien las altas temperaturas, y contiene propiedades antioxidantes por su alto contenido de vitamina E. Es considerado un buen alimento para combatir el envejecimiento y es utilizado para tratar el cabello seco. El aceite de maíz previene la formación de placas de colesterol en las arterias.

Aceite de gérmen de trigo
Este es un poderoso antioxidante y es ideal para combatir y prevenir la trombosis, arteriosclerosis y enfermedades coronarias. Es una alta fuente de vitamina E y según varios estudios ayuda a combatir la fatiga mental y la depresión.

miércoles, 2 de octubre de 2013


Pavo 101

¿Cuántas libras debe de tener el pavo entero para asar?

6 libras = 4 personas

10 libras = 8 personas

20 libras = 15 personas

¿Cuánto tiempo tengo que tener el pavo en el horno?

El pavo se cocina por aproximadamente 15 minutos por libra, dependiendo del tamaño un poco más o un poco menos. Por eso debes tomar en cuenta los siguientes “tips” que te avisarán cuando tu pavo esté listo:

- Inserta algo punzante en la pechuga del pavo y si el líquido o jugo que sale es claro y no rosado es una señal de que está listo.

- Si insertas el termómetro en la pechuga y marca aproximadamente 160ºF, también es porque está “ready to eat”. Recuerda que el seguirá cocinándose aunque lo saques del horno pues reserva calor en su interior.

- También hay pavos que ya vienen con un medidor integrado que esta insertado en la pechuga (blanco o amarillo). Ese medidor se sale del pavo al momento de estar ya listo. (este es el método en que menos confío).

- En adición notarás que las piernas del pavo se separan del resto del cuerpo fácilmente, si se separan y se mueven suavemente está listo (ya no estarán tiesas como cuando estaba crudo).

Hojaldre


La masa de hojaldre no contiene levadura. Esta absorbe todos los sabores que se le añaden. De por si es una masa sin sabor y sin color.

Tipos de masa de hojaldre

Existen dos clases de hojaldre: el de larga duración (que se usa en hoteles) y el de menos duración (que es el que usualmente compramos para uso casero o de uso rápido). El de larga duración viene en dos rollos, uno al lado del otro. Para trabajarse se estira con un rodillo por un largo periodo.

Este tipo de masa se guarda en el congelador para conservarse por largo tiempo. Tan pronto se saca del congelador se espera unos segundos y rápido se trabaja. Se rocía la base donde se está trabajando con harina para todos los usos para facilitar su manejo.

Consejitos al trabajar con la masa de hojaldre

1.     Siempre se debe colocar papel de hornear sobre la bandeja en la que se hornearán los productos preparados con la masa de hojaldre. El mismo papel que viene cubriendo la masa se puede usar, no solo una vez sino varias veces. Nunca se engrasa el papel.

2.     La mayoría de los productos preparados con masa de hojaldre se pueden congelar durante un año.

3.     Para los rellenos, es importante que se utilicen aquellos productos que digan “filling”. No se pueden usar mermeladas o preservas, pues no resisten el calor.

4.     Para algunos productos preparados con hojaldre es necesario estirar la masa lo suficiente antes de realizer los cortes y preparar el producto. El propósito es controlar el grado de elevación cuando se hornee.

5.     En algunos productos; para dar su toque final, luego de horneados, se le aplica azúcar en polvo (10 x), “honey glaze” o “fondant” (azucarado blanco dulce). El honey glaze se coloca sobre el producto caliente para que se pegue.

6.     Una plancha de hojaldre completa (que se vende individualmente o en cajas) rinde para aproximadamente 35 cortes, si cortamos un tamaño razonable para entremes.

7.     Los sobrantes nunca se deben descartar ya que se pueden volver a utilizar. Se mantienen en una bolsa plástica en el congelador hasta el momento de volver a utilizarse.

8.     Si no tiene papel para hornear utilice papel de aluminio.

Alimentos expirados que se pueden comer
 
Por BBC Mundo

Un nuevo supermercado que abrirá en Boston, en el noreste de Estados Unidos, venderá sólo productos que hayan expirado, en una iniciativa impulsada por los altos niveles de desperdicio de comida, los problemas de acceso a los alimentos en algunos sectores y la mala nutrición de muchos estadounidenses.

Solo en EE.UU., el 40% de la comida es tirada a la basura, en parte por las a veces confusas etiquetas que informan a los consumidores diferentes fechas sobre "úsese hasta", "véndase hasta", "mejor antes de" o "disfrute hasta".

Algunas de estas fechas no están fundamentadas en la seguridad de la comida, sino en su sabor, estima Dana Gunders, investigadora del Consejo de Recursos Nacionales de la Defensa (NRDC), una organización internacional dedicada a analizar políticas de salud, que presentó un informe en el que asegura que mucha de la comida que según este sistema de etiquetado está "expirada" es perfectamente comestible.

"Este enrevesado sistema no está logrando lo que se pretendía con el etiquetado: aportar un indicativo sobre la frescura de los productos", dice en su presentación el informe, en el que participó la Clínica de Leyes y Políticas de Harvard.

De acuerdo con estimados de la industria, unos $48,000 millones son desechados anualmente, equivalente a una décima parte de la comida que se vende en supermercados y tiendas.

"En cambio, crea confusión y lleva a muchos consumidores a creer, equivocadamente, que las fechas impresas indican seguridad microbiológica de la comida, lo que indebidamente reduce la importancia de indicadores de seguridad alimentarias más pertinente"

"La confusión también conduce a una considerable cantidad de desperdicio de comida evitable, ya que la errada creencia de que las comidas vencidas son categóricamente no aptas para el consumo, lleva a los consumidores a descartarlas prematuramente".

Confusión a nivel federal

Según los investigadores del NRDC, la proliferación de etiquetas en EE.UU. responde a la falta de una legislación federal única, lo que ha forzado a que los estados y algunos sectores de la agroindustria establezcan diferentes códigos y regulaciones.

Aunque el Congreso no ha investido oficialmente a alguna agencia pública con la autoridad para supervisar la seguridad de la comida, en la práctica la Administración Federal de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) y el Departamento de Agricultura son responsables de proteger la salud de los consumidores.

Según lo establecido en diferentes leyes, la FDA supervisa todos los alimentos, con la excepción de carnes, aves y pescados. Estos últimos caen bajo la responsabilidad del Departamento de Agricultura. En otros rubros ambas oficinas comparten responsabilidades.

A principios del próximo año, el empresario Doug Raunch, quien alguna vez estuvo detrás de la exitosa cadena estadounidense de supermercados orgánicos Traders Joe´s, abrirá en Boston un supermercado y un restaurante en los que venderá comida pasada de fecha.

El proyecto de Raunch se llama The Daily Table y, según explicó en una entrevista con la Radio Nacional Pública, será una mezcla de mercado, restaurante y escuela de cocina.

La zona donde operará The Daily Table , Dorchester, es un área empobrecida de Boston, mal atendida por las cadenas tradicionales de supermercados.

Algunos han expresado dudas de que los consumidores estén dispuestos a comprar productos que han sido descatados por otros establecimientos e incluso advierten que muchos podrían considerar la iniciativa ofensiva hacia las personas de menos recursos.

Mientras se resuelve la polémica, BBC Mundo les presenta una lista con algunos de esos productos que, según Raunch, se pueden consumir, no importa lo que diga la etiqueta que le hayan puesto en la fábrica.

Chips de tortilla: "No te van a enfermar si los comes un mes después", dice Gunders, aunque reconoce que es posible que empiezan a perder frescura. Pero al ponerlos al horno con aceite los pones crujiente de nuevo. Y además, guardarlos en un envase hermético les extiende la vida al sacarlos del contacto con la humedad.

Yogur: Gunders dice que el yogur puede durar hasta seis semanas más de la fecha de expiración y asegura que él remueve el moho que se pueda formar. Yo como yogur que está vencido, y nunca he tenido problema alguno", afirma.

Chocolate: El chocolate puede durar mucho tiempo, asegura la empresaria, aunque frecuentemente empieza a cubrirse con una capa blanca cuando queda expuesto al aire. Se trata de un fenómeno que se produce cuando la grasa cristalizada se derrite y sale a la superficie. No se trata de moho, como en el caso del yogur, y Gunders asegura que es perfectamente comestible.

Huevos: La gente tira los huevos a la basura más temprano de lo que es necesario, dice Gunders, ya que pueden durar entre 3 y 5 semanas. Pero hay que mantenerlos a una temperatura por debajo de los 5°C para evitar el potencial desarrollo de salmonella, dice Ted Labuza, profesor de ciencias de la alimentación de la Universidad de Minnesota.
Leche: Es posible que incluso mucho antes de que pueda enfermarte, la leche huela o sepa mal, reconoce Labuza. La clave es no dejar el frasco de leche a temperatura ambiente porque los microbios del aire la dañarán. Cierre el frasco inmediatamente después de su uso y regréselo al refrigerador, que debe tener una temperatura de alrededor de 2°C para que su vida se prolongue