Antes de ir a realizar la compra de comestibles

 

·       Elabore una lista de compras.

·       Seleccione el día y la hora de la semana que le sea más adecuada para realizar su compra.

·       Realice una lista detallada de los menús que preparará durante la semana.

·       Vaya vestida cómodamente el día de la compra.

·       Ponga un papel en la puerta de la nevera y vaya anotando los comestibles que se vayan acabando, esto ayudará a terminar su lista.

·       Lleve dinero extra por si surge algún imprevisto.

·       Para su conveniencia realize la lista en grupos, por ejemplo, lácteos, vegetales y frutas, carnes, detergentes, etc.

·       Prepara tu nevera y alacena de antemano para cuando llegues te sea más fácil almacenar tu compra. Elimina todo lo que está vencido, limpia las tablillas y haz todo el espacio que puedas.

·       Trata de ir sola y sin hambre.

·       Se debe ir semanalmente para obtener los vegetales y las carnes frescas.

·       Si tienes hijos, trata de dejarlos con otra persona.